El duelo desde la resiliencia

La resiliencia es la capacidad para reponernos de un trauma sin dejar de ser feliz, porque nos conecta con la esperanza y el rehacer nuestras vidas, la mejor respuesta al cambio alivia el dolor y nuestras cargas post perdidas significativas, respetar nuestro proceso y vivirlo a tu sentir es lo más importante, llorando todos los recuerdos y momentos de anhelos sin dejar de sentir ese amor y sentir que nos traen las separaciones físicas o emocionales, es importante estar atent@s a nuestros niveles de cortisol en el cuerpo ya que ante el sufrimiento estéril se el van evitando fortalecer el sufrimiento formativo reconociendo y aceptando la ausencia para un mejor vivir. ¿Cómo te ha ido en tus procesos de duelo?